Verrines de légumes

  • Type :
  • Difficulté : Très facile

Verrines de légumes

  • Part(s) / Personne(s) : 5 verrines
  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 40 min
  • Temps Total : 55 min

Ingrédients

  • 1 avocat
  • 0.5 yaourts natures
  • 1 cuillère à soupe de parmesan râpé
  • 1 jus de citron
  • 2 tomates
  •  Poivre
  •  Sel
  •  Huile d'olive
  •  Vinaigre balsamique
  • 0.5 poivrons rouges
  • 0.5 courgettes
  •  Herbes de Provence

Recette

Etape : 1

Couper le poivron en dés, et les faire revenir légèrement dans un filet d'huile pendant environ 45 min; réserver.

Etape : 2

Couper les tomates en petits dés (garder quelques lamelles pour la déco); ajouter l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre, puis réserver.

Etape : 3

Couper les courgettes en cubes, et les faire revenir dans un filet d'huile d'olive. Saupoudrer d'herbes de Provence, sel et poivre et laisser cuire 20 min; réserver.

Etape : 4

Peler l'avocat et le détailler en gros morceaux dans le mixeur (garder aussi quelques lamelles pour la déco).

Etape : 5

Ajouter 1/2 yaourt, le parmesan, le jus de citron, sel et poivre et mixer jusqu'à l'obtention d'une crème homogène; réserver.

Etape : 6

Dans une verrine, alterner dans l'ordre qui vous fait plaisir une couche de tomate, une couche de courgette, une couche de poivron et une couche d'avocat.

Commentaire(s) ( 0 )
Laisser un commentaire

Votre note sur cette recette :



Note de cette recette

Pas encore de note sur cette recette ! Soyez le premier a en laisser une grâce au formulaire en bas de cette page

Recette vue 227 fois

Partager cette Recette