Loup en trois façons, déclinaison de fenouils
- Type : Plat principal
- Difficulté : Facile
- Part(s) / Personne(s) : 4 Personnes
- Préparation : 45 min
- Cuisson : 1 h
- Temps Total : 1 h 45
Ingrédients
- 4 dos de loup de mer
- 16 joues de loup de mer
- 400 g de chair de loup de mer
- 2 gousses d'ail
- 1 échalote
- 2 citrons caviars
- 1 botte de coriandre
- 1 botte de ciboulette
- 15 g de fenouil cru
- 5 g de piment d'Espelette
- 15 cl d'huile d'olive
- 4 pistils de safran
- 10 cl de vin blanc
- 10 g d'écorces d'orange
- 1 c. à soupe de shiso cress
- 8 g de sel
- Garniture aromatique
Recette
Etape : 1
Le dos de loup snacké : récupérez les arrêtes et réservez-les de côté pour le jus au safran. Assaisonnez vos morceaux de loup de sel et de piment d'Espelette, faites-les frire dans 5 cl d'huile d'olive puis finissez-les au four (110°) jusqu'à ce que vous obteniez une cuisson nacrée (variable suivant la taille).
Etape : 2
Joues de loup confites : couvrez à hauteur les joues de loup d'huile d'olive avec les gousses d'ail éclatées. Laissez cuire à feu doux durant quelques minutes (5 à 10 min environ).
Etape : 3
Le tartare : taillez en cubes la chair de loup, ciseler l'échalote, ajoutez la coriandre et la ciboulette finement ciselées puis terminez en ajoutant 5 g de zestes d'orange. Rectifiez l'assaisonnement.
Etape : 4
Le jus au safran : faites suer les arrêtes de loup dans un peu de matière grasse, ajoutez la garniture aromatique puis déglacez au vin blanc. Mouillez à hauteur vos arrêtes. Ajoutez le safran et 5 g d'écorces d'orange. Faites réduire puis passez le tout au chinois. Montez à l'huile d'olive jusqu'à la consistance souhaitée.
Etape : 5
Dressez dans l'assiette tous les éléments harmonieusement en commençant par le dos snacké. Décorez le tout de pousses de shiso et de fenouil cru ciselé.
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