Courgettes et leur viande hachée
- Type : Plat principal
- Difficulté : Facile
- Part(s) / Personne(s) : 4 Personnes
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 45 min
- Temps Total : 55 min
Ingrédients
- 4 grosses courgettes
- 4 steacks hachés à 5% de MG de préférence ou 400 g de viande hachée
- 1 à 2 oignons
- sel, poivre
Recette
Etape : 1
Préchauffez le four th.6 (180°C).
Etape : 2
Coupez les courgettes en rondelles puis en 4 pour en faire des quartiers. Placez-les dans un plat et enfournez pendant 40 min.
Etape : 3
Pendant ce temps, coupez les oignons en lamelles et faites-les dorer puis ajoutez la viande hachée ou le steack haché et faites cuire à votre guise.
Etape : 4
Quand les courgettes sont cuites, ajoutez la viande et les oignons, mélangez, et laissez cuire 5 min.
Etape : 5
Dégustez !
Etape : 6
C'est une recette que je vous conseille car elle n'a quasiment aucune calorie et elle est trés bonne.
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