Papillote de colin diététique
- Type : Plat principal
- Difficulté : Très facile
- Part(s) / Personne(s) : 4 personnes
- Préparation : 15 min
- Cuisson : 30 min
- Temps Total : 45 min
Ingrédients
- 4 filets de colin
- 0.5 courgettes
- 3 tomates
- 2 cuillères à café de fumet
Recette
Etape : 1
Sur une feuille d'aluminium, déposer un lit de fines rondelles de courgettes. Dessus, mettre un filet de poisson.
Etape : 2
Recouvrir de fumet de poisson, de tranches de tomates puis de rondelles de courgettes. Bien refermer.
Etape : 3
Recommencer l'opération pour les autres filets.
Etape : 4
Faire cuire au four préchauffé à 220°C (thermostat 7-8) pendant 30 min.
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