Poulet soy mielleux
- Type : Plat principal
- Difficulté : Facile
- Part(s) / Personne(s) : 4 Personnes
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 10 min
- Temps Total : 20 min
Ingrédients
- 4 blancs de poulet
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 3 cuillères à soupe de miel
- 6 cuillères à soupe d'huile de tournesol
- 3 gousses d'ail
- 2 oignons
- 1 pincée de poivre
- 1 pincée de thym
Recette
Etape : 1
Couper les blancs de poulet ou de dinde en morceau d’1 ou 2 cm.
Etape : 2
Mélanger la totalité des ingrédients dans un saladier, insérer les blancs de poulet.
Etape : 3
Laisser mariner à souhait au frigo.
Etape : 4
Extraire et faire cuire les morceaux de poulet dans une casserole assez haute.
Etape : 5
Déglacer le tout avec la marinade.
Etape : 6
Servir avec par exemple de la salade ou des pommes de terre sautées.
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