Wrap minceur poulet
- Type : Plat principal
- Difficulté : Très facile
- Part(s) / Personne(s) : 1 personne
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 10 min
- Temps Total : 20 min
Ingrédients
- 1 tranche de blanc de dinde
- 6 morceaux de blanc de poulet
- 1 feuille de salade
- 2 rondelles de tomate
- 1 carré frais
- 1 feuille d'épinard
- 1 galette de blé
- Piment
- Paprika
- 1 oignon
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Recette
Etape : 1
Couper le poulet et l'oignon en petits morceaux. Faire revenir dans l'huile d'olive .
Etape : 2
Quand le poulet commence à roussir les épices.
Etape : 3
Prendre le wrap et le faire chauffer au micro-ondes quelques secondes. Étaler le fromage frais au centre du wrap, ajouter le blanc de dinde, la feuille de salade, d'épinard et le poulet avec les oignons. Mettre par dessus la tomate et refermer le wrap.
Etape : 4
Couper le wrap en deux et déguster.
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