Etape : 1

Recette parfaite pour les nuls, les stressés ou les visites surprises, il suffit d'avoir tous les ingrédients au congélateur!

Etape : 2

Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

Etape : 3

Pendant ce temps, sur la plaque du four, étalez une feuille de papier aluminium assez grande.

Etape : 4

Versez quelques goutte d'huile d'olive sur lesquels vous déposerez les filets de poisson, puis dessus les légumes, quelques rondelles d'oignons, l'aneth, sel, poivre, huile d'olive, citron avec modération.

Etape : 5

Pliez la feuille d'aluminium en quatre, en vous assurant que le jus ne puisse pas d'échapper.

Etape : 6

Puis, enfournez pendant 20 min environ (selon l'épaisseur du poisson).

Etape : 7

Présentez les légumes sur le filet, sans la feuille d'alu, et accompagnez de riz ou de tagliatelles 3 couleurs.