Porridge au son d'avoine

  • Type :
  • Difficulté : Facile

Porridge au son d'avoine

  • Part(s) / Personne(s) : 1 Personne
  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 2 min
  • Temps Total : 17 min

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe d'avoine
  •  Lait de soja
  •  Fruits secs
  •  Noix
  •  Noisette
  •  Noix de coco
  •  Fleur d'orange

Recette

Etape : 1

Le mieux est de préparer cette recette la veille au soir pour le lendemain matin.

Etape : 2

Verser le son d'avoine dans un bol

Etape : 3

recouvrir du lait choisi

Etape : 4

Mettre au micro-onde pendant 2 min

Etape : 5

Puis laisser refroidir pour que le son gonfle bien : Couvrir le bol d'une assiette ou d'un film plastique et laisser au frigo jusqu'au lendemain

Etape : 6

Préparer les fruits secs en les faisant tremper dans de l'eau chaude et des épices ou fleur d'oranger.

Etape : 7

Le matin faire chauffer au micro-onde 2 min et ajouter les fruit et noix ou noisettes.

Etape : 8

Déguster et profiter des bienfaits d'un petit-déjeuner équilibré

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